AI 다이어트 고민상담감기 때문에 항생제를 포함한 약 복용 중인데, 아무래도 공복에 약을 먹을 수 없어서 단식을 진행하기 어려울 것 같음. 단식을 최대한 뒤로 미뤄서 진행하거나 패스해도 될까?

감기 때문에 항생제를 복용 중이라면, 단식을 무리해서 진행하기보다는 건강을 우선시하는 것이 좋습니다. 일반적으로 약을 복용할 때는 공복에 복용하는 것이 어려울 수 있어서, 증상을 완화하고 적절한 영양을 취하는 것이 중요합니다.

단식을 미루거나 패스하는 것은 건강에 더 도움이 될 수 있습니다. 특히, 단식 기간 중 몸이 필요한 영양소를 공급하지 못할 경우 회복이 늦어질 수 있기 때문입니다. 따라서 감기가 나은 후에 다시 스위치온 다이어트를 이어가는 방식이 바람직합니다.

이럴 때는 약물 복용에 맞춰 건강한 저탄수화물 식사를 유지하고, 충분한 수분과 휴식을 취하는 것이 더 효과적일 것입니다. 영양 보충이 필요하다면, 단백질 쉐이크 같은 제품을 간편하게 섭취할 수 있는 대안으로 고려해볼 수 있습니다. 이렇게 하면서 몸 상태가 좋아진 후에 다시 단식을 진행하면 좋을 것 같습니다.

무엇보다도 본인의 컨디션을 잘 살펴보며, 필요 시 전문가와 상담해보는 것도 좋은 방법입니다. 건강이 최우선이니 빠른 회복을 기원합니다!

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