돼지국밥은 스위치온 다이어트를 진행 중일 때 피하는 것이 좋습니다. 우선, 돼지고기는 지방 함량이 높고, 국밥의 경우 밀가루로 만든 면 또는 밥이 포함되어 있어 탄수화물 섭취량이 늘어나게 됩니다. 3주차 단계에서는 주로 무탄수화물 또는 저탄수화물 단백질 위주의 식단을 유지하는 것이 중요합니다.
대신, 저녁 식사는 무탄수화물 단백질 식단을 지향해야 하므로, 예를 들어 삶거나 구운 돼지고기와 함께 신선한 채소를 곁들이는 방법을 고려해 보세요. 또는 단백질 쉐이크를 유지하면서 상추나 다른 녹색 채소와 함께 드시면 좋습니다.
만약 돼지국밥에 대해 정말 간절한 생각이 드신다면, 소량으로 조절하되, 전체 식단에서 다른 탄수화물을 줄이도록 하세요. 또한, 단백질 섭취를 충분히 보충해 주는 것도 잊지 마시고요. 필요 시 간편한 단백질 보충제도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이런 방식으로 균형을 잘 맞추며 다이어트를 이어가시길 바랍니다!
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