AI 다이어트 고민상담물대신에 마실수 있는 허용되는 음료는?

스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 허용 음료는 몇 가지가 있습니다. 물 외에 마실 수 있는 음료로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

1. 허브티: 카페인이 없는 다양한 허브티를 즐길 수 있습니다. 페퍼민트, 캐모마일, 루이보스 등은 소화에도 도움을 줄 수 있어 좋습니다.

2. 녹차: 항산화 성분이 풍부한 녹차는 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 카페인에 민감한 경우 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.

3. 무가당 두유: 무가당 두유는 단백질 보충에도 도움이 되며, 부드럽고 고소한 맛을 즐길 수 있습니다.

4. 코코넛 워터: 천연 전해질이 포함되어 있어 수분 보충에 좋습니다. 다만, 설탕 함량이 없도록 유의해야 합니다.

5. 아미노산 음료: 일부 저당, 고단백 아미노산 음료도 선택 가능합니다. 체내에서 필요한 영양소를 추가적으로 제공할 수 있습니다.

이 외에도 칼로리나 당분이 적은 음료들을 선택해야 하며, 수분 섭취를 항상 충분히 유지하는 것이 중요해요. 다양한 선택지를 고려해보세요!

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