AI 다이어트 고민상담단식중 블랙커피 먹어도 되요.

단식 중 블랙커피를 마셔도 괜찮습니다! 블랙커피는 칼로리가 없고 체지방을 연소하는 데 도움을 줄 수 있어요. 카페인은 에너지를 느끼게 해주고, 운동 전 섭취할 경우 운동 성능을 높이는 데도 도움을 줄 수 있습니다.

하지만, 주의할 점도 있습니다. 카페인에 민감한 경우, 불안감이나 소화 문제를 유발할 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 좋아요. 또한, 단식 기간에는 수분 섭취가 중요하니 커피를 마신 후에는 물도 충분히 챙겨주세요.

혹시 커피에 특별한 첨가물(설탕, 크리머 등)을 넣지 않는다면, 다이어트를 훨씬 수월하게 진행할 수 있을 것입니다. 블랙커피 외에도, 녹차나 허브차도 좋은 선택이니 다양하게 즐겨보세요!