삼겹살은 스위치온 다이어트에서 허용되지 않는 음식입니다. 다이어트 초기 단계인 2주차에는 고지방 음식, 특히 삼겹살과 같은 포화지방이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 대신 단백질이 풍부하면서도 저지방인 음식을 선택하는 것이 바람직합니다.
저녁 식사로는 닭가슴살, 생선, 두부와 같은 단백질 공급원과 다양한 채소를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 필요한 영양소를 충분히 공급받으면서도 다이어트 목표를 유지할 수 있습니다.
삼겹살을 먹고 싶다면, 다이어트가 끝난 후 치팅 데이로 설정하거나, 4주차 이후에 적당량을 고려해보는 것이 좋습니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍