네, 3주차에 간식으로 콤부차를 섭취해도 됩니다! 그러나 몇 가지 주의할 점이 있어요.
첫째, 콤부차는 설탕과 발효 과정을 거치기 때문에, 제품 선택 시 당 함량을 확인하는 것이 중요합니다. 가능한 한 설탕이 적게 들어간 제품을 선택하세요. 주의할 점은 탄산음료처럼 당분이 높지 않은, 저당 또는 무가당의 콤부차를 찾아보는 것이에요.
둘째, 콤부차는 건강에 좋은 프로바이오틱스를 포함하고 있어 장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 만약 처음 마셔본다면, 소량을 시도해보고 몸의 반응을 보는 것이 좋습니다. 어떤 분들은 발효음료에 민감할 수 있으니까요.
셋째, 간식으로 콤부차를 선택할 때는, 다른 고단백 간식과 함께 고려하는 것이 좋아요. 예를 들어, 콤부차와 함께 견과류나 채소 스틱 같은 것을 섭취하면 도움이 될 거예요.
이렇게 잘 조합하여 건강한 간식 시간을 가지세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍