네, 쪽파나 대파는 드셔도 됩니다! 이 두 가지는 저칼로리 식품으로, 영양소가 풍부하면서도 칼로리를 거의 제공하지 않기 때문에 다이어트 중에 좋은 선택입니다. 향도 강하고 아삭한 식감이 있어서 요리에 다양하게 활용할 수 있어요.
다만, 다른 양념과 조합할 때는 염분이나 설탕 함량을 주의해 주세요. 예를 들어, 쪽파를 계란 요리나 샐러드에 넣거나, 대파를 된장국에 추가하는 것도 좋은 방법입니다. 이런 식사에 함께 섭취하면 건강한 한 끼를 만들 수 있죠.
기억하세요, 스위치온 다이어트의 초반 단계에서는 건강한 식단 조절이 중요하니, 다양한 채소를 적극적으로 활용해 보세요!
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