AI 다이어트 고민상담회 먹을려고 하는데 같이 김도 곁들여먹어도 될까? 그리고 어떤 소스랑 먹을 수 있는지 알려줘!

네, 회는 아주 좋은 선택입니다! 특히 단백질이 풍부하고 건강한 지방이 함유되어 있어 다이어트 중에 매우 유익한 음식이에요. 그리고 김과 같이 먹는 것도 좋습니다. 김은 식이섬유와 미네랄이 풍부하여 영양을 보충해 줄 수 있습니다.

소스 선택:

1. 간장: 전통적인 선택으로, 저염간장을 사용하면 sodium을 줄일 수 있어요. 간장을 조금 희석해서 사용하면 좋습니다.
2. 와사비: 매운 맛을 원하신다면 와사비를 추가해 보세요. 소화에도 도움이 되고, 감칠맛이 더해집니다.
3. 초간장: 간장에 식초와 살짝의 설탕(대체당 사용 가능)을 섞은 초간장은 회와의 궁합이 정말 좋습니다.
4. 참기름: 가벼운 드레싱을 원하신다면 참기름을 몇 방울 뿌려도 맛있어요!

다이어트 관점에서는 소스는 되도록 적은 양으로 사용하는 것이 중요합니다. 소스의 칼로리도 쌓일 수 있으니 조심하세요.

아울러 건강한 차원에서 생각하면, 시중에 나와 있는 저당 또는 저칼로리 소스도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 예를 들어, 저당 간장 소스나 간편한 드레싱 제품을 활용하는 것이죠.

전체적으로 균형 잡힌 식사를 위해 김과 함께 회를 즐기세요! 맛있게 드시고 건강한 다이어트 추진하시길 바랍니다!

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