AI 다이어트 고민상담4~7일차 때 호박팥차 먹어도 돼?
작성일: 2025-11-06 16:15
네, 4~7일차에 호박팥차를 마시는 것은 가능합니다. 이때 허용되는 식품에 맞춰 호박과 팥은 모두 영양가가 높고 체내에서 소화에 도움을 줄 수 있는 식품입니다.
호박은 섬유질이 풍부하고 비타민이 가득해, 식사 대용으로도 좋습니다. 팥 역시 단백질과 식이섬유가 풍부해 포만감을 느끼게 해주죠. 이 두 가지를 조합하여 만든 호박팥차는 부드러운 맛을 줘서 간식으로 좋은 선택이 될 수 있습니다.
다만, 차를 만들 때 설탕이나 추가 당분은 피하는 것이 중요합니다. 가능하다면 무가당으로 조리하시고, 물이나 유산균 음료와 함께 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.
또한, 차를 통해 수분 섭취를 늘리는 것도 중요하니, 하루에 적절한 양을 마시는 것을 추천해요. 호박팥차는 맛있고 영양가가 높기 때문에 잘 활용하시면 좋을 것 같습니다!
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