네, 수비드 항정 수육과 삼치 구이는 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 훌륭한 선택입니다!
먼저, 수비드 항정 수육은 적절한 단백질 공급원으로, 지방이 적절히 포함되어 있어 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 살코기 부분이 많으므로 단백질을 보충하면서도 포화지방 섭취를 조절할 수 있습니다.
삼치 구이 역시 건강한 지방이 풍부한 생선으로, 오메가-3 지방산이 포함되어 있어 심혈관 건강에 유익합니다. 특히, 구울 때는 기름을 적게 사용하므로 더 건강하게 즐길 수 있습니다.
식사 시에는 샐러드나 나물 같은 신선한 채소를 곁들여 영양 균형을 맞추는 것도 잊지 마세요. 이렇게 하면 다양한 영양소를 고루 섭취할 수 있습니다. 다만, 소금과 같은 조미료는 적당히 사용하는 것이 좋습니다.
이런 조리를 할 때 건전한 선택으로 생각해볼 수 있는 방법 중 하나는 고단백식단을 위한 단백질 보충제를 활용하거나 고소한 맛을 더할 수 있는 양념을 사용하는 것입니다. 전체적인 식단을 통해 건강한 다이어트를 유지하세요!
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