AI 다이어트 고민상담복숭아에 그릭요거트 먹어도 돼? 먹는다면 아침 점심 간식 중에 언제가 좋을까

네, 복숭아에 그릭 요거트를 함께 먹는 것은 훌륭한 조합이 될 수 있어요! 복숭아는 자연적인 당분과 비타민이 풍부하고, 그릭 요거트는 단백질 함량이 높아 식사에 좋습니다.

2주차 진행 중이신 만큼, 구체적인 시간대에 대해 말씀드리자면 아침이나 간식으로 섭취하는 것이 좋습니다. 아침에 복숭아와 그릭 요거트를 함께 섭취하면 에너지를 공급받을 수 있고, 간식으로 먹을 경우에도 배고픔을 해소하는 데 도움이 됩니다. 점심에는 저탄수화물 일반식에 집중하시는 게 좋으니, 아침이나 간식으로 선택하시면 됩니다.

다만, 그릭 요거트의 당 함량과 첨가물을 확인하는 것도 잊지 마세요. 무가당이나 저당 제품을 선택하면 다이어트에 더 효과적일 수 있습니다. 복숭아와 그릭 요거트는 맛있고 건강한 선택지가 될 테니, 즐겁게 드세요!