AI 다이어트 고민상담단식중에 아아 먹어도돼?

네, 3주차 동안 단식 중에는 아메리카노(블랙 커피)를 소량 섭취하는 것이 가능합니다. 단, 첨가물이나 설탕이 들어가지 않도록 주의해야 해요. 아메리카노는 칼로리가 낮고 대사 촉진에도 도움이 되기 때문에 단식 시간 동안 수분 섭취나 에너지를 조금 보충하는 데 유용할 수 있습니다.

하지만, 하루 한 잔 정도로 조절하며 너무 많은 카페인 섭취는 피해야 해요. 카페인은 일부 사람들에게는 식욕을 더 자극할 수 있으니 본인의 반응을 잘 살펴보세요.

또한, 단식을 하는 동안에는 물이나 허브차를 충분히 섭취하는 것도 중요합니다. 잘 관리하면 단식 효과를 극대화할 수 있어요! 만약 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요!