네, 닭다리살은 스위치온 다이어트에서 먹을 수 있는 단백질 원으로 좋습니다! 닭다리살은 지방이 상대적으로 더 포함되어 있지만, 단백질 함량도 높아서 포만감을 줍니다. 특히 고단백 식사를 원할 때 닭다리살은 훌륭한 옵션입니다.
식사에서 닭다리살을 포함시키려면, 굽거나 삶아서 기름기를 최소화하는 방법이 좋습니다. 양념은 소금이나 간장 등 짠맛 대신 허브나 향신료를 사용하는 것이 좋고요.
다만, 기본적으로는 저염식을 유지하고, 과도한 양념이나 기름은 피하시는 것이 좋습니다. 닭다리살을 메인으로 할 경우, 함께 섭취할 채소도 충분히 곁들여주면 균형 잡힌 영양을 얻을 수 있습니다.
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