AI 다이어트 고민상담밀면 먹어도 돼?

밀면은 보통 밀가루로 만들어진 면 요리이기 때문에 스위치온 다이어트의 식단에서는 피하는 것이 좋습니다. 특히 3주차 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 밀가루 음식은 탄수화물 섭취를 증가시킬 수 있습니다.

대신, 저탄수화물 식단을 유지하기 위해 다른 대안을 고려해보세요. 예를 들어, 쌀이나 고구마 대신 저탄수화물 채소와 단백질을 중심으로 한 식사를 할 수 있습니다. 닭고기, 생선, 두부 등을 곁들인 샐러드나 채소 스튜가 좋은 선택이 될 수 있습니다.

혹시 특별한 상황이나 이유가 있는 경우라면, 조금의 여유를 두고 대체식으로 다이어트-friendly한 버전을 생각해볼 수 있어요. 하지만 기본적으로는 밀면은 피하는 것이 목표에 더 부합합니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담