AI 다이어트 고민상담새우 구워먹어도 되나요?

네, 새우는 스위치온 다이어트의 1-3일차에 허용되는 식품 중 하나입니다! 이 단계에서는 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요한데, 새우는 저지방 고단백 식품이라 좋은 선택이 될 수 있어요. 구워 먹을 때는 기름을 적게 사용하고, 소금이나 설탕이 들어간 양념은 피하는 것이 좋습니다.

새우를 구울 때는 허브나 향신료를 사용하여 맛을 더하면 좋습니다. 예를 들어, 마늘, 후추, 레몬즙 등을 첨가하면 풍미를 높일 수 있습니다. 또한, 새우는 구운 채소와 함께 섭취하면 더욱 맛있고 영양 가득한 간식이 됩니다.

새우 외에도 단백질 쉐이크나 두부 같은 다른 허용 식품도 고려해 보세요. 이렇게 다양한 식사를 통해 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.

맛있게 즐기세요!