된장국은 점심 식사로 드셔도 괜찮습니다! 다만, 몇 가지 주의할 점이 있어요.
먼저, 된장은 발효식품으로 장 건강에 도움이 됩니다. 그러나 나트륨 함량이 높기 때문에 지나치게 많이 섭취하지 않도록 조심하세요. 국물은 나트륨이 많으니, 조금 덜 마시는 것이 좋습니다. 대신 건더기 위주로 먹어주시면 맛있게 드실 수 있습니다.
또한, 스위치온 다이어트 중이시니, 된장국을 먹을 때는 함께 채소를 듬뿍 넣어 드신다면 영양소를 더욱 균형 있게 섭취할 수 있어요. 추가로 두부를 넣으면 단백질까지 보충해주는 효과를 얻을 수 있습니다.
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