네, 1일차에 연근과 파프리카는 아주 좋은 선택이에요! 연근은 낮은 칼로리와 함께 풍부한 식이섬유를 제공하여 장 건강에도 도움이 되며, 파프리카는 비타민 C와 항산화 물질이 많아 면역력 증진에 좋아요.
1일차에는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 식사를 구성하는 것이 중요하지만, 기아감을 느끼면 연근이나 파프리카와 같은 채소를 허용된 간식으로 섭취하는 것도 괜찮아요. 다만, 가능하면 소량으로 제한하고 물이나 허브티와 함께 섭취하는 것을 추천합니다.
혹시라도 이 외에 다른 채소나 간식에 대해 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!
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