AI 다이어트 고민상담배고파서 훈제계란 먹어도돼냐

네, 훈제계란은 1-3일차의 간식으로 적합한 선택입니다! 훈제계란은 단백질이 풍부하고 영양가가 높아서 다이어트 과정에서도 좋은 간식이 될 수 있어요. 이 시기에 배고픔을 느낀다면 적절한 단백질 섭취가 중요하니, 괜찮은 선택입니다.

다만, 단백질 섭취와 함께 비타민과 미네랄이 풍부한 채소도 함께 섭취하면 좋습니다. 예를 들어, 무가당 플레인 요구르트와 함께 참외나 당근 같은 채소를 곁들여 드시면 더욱 균형 잡힌 간식이 될 거예요.

더불어, 수분 섭취도 잊지 마세요! 충분한 물이나 허브티를 마시면 포만감을 느끼는 데 도움이 됩니다. 훈제계란 외에도 간단한 보충식품, 예를 들어 단백질 쉐이크를 함께 고려해 보시는 것도 추천드려요. 계속해서 맛있고 건강한 다이어트 진행하시길 바랍니다!

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