네, 총각김치는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용되는 식품 중 하나로, 섭취해도 괜찮습니다! 특히 점심에 저탄수화물 식단으로 잡곡밥과 함께 먹으면 좋습니다. 총각김치에는 섬유질과 비타민이 풍부해서 장 건강에도 도움이 됩니다.
하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 첫째, 소금 함량이 높을 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 둘째, 기본적인 저염 또는 집에서 만든 김치를 선택하는 것이 더 건강할 수 있어요. 이렇게 하면 식단에 자극적인 맛을 추가할 수 있으면서도, 스위치온 다이어트의 목표인 건강한 대사 회복을 도울 수 있습니다.
총각김치를 간식으로 활용하거나 밥과 함께 곁들이며 다양하게 즐겨보세요!
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