AI 다이어트 고민상담스트링치즈는 언제부터 먹을 수 있나요
작성일: 2025-06-26 00:09
스트링치즈는 스위치온 다이어트의 어떤 단계에서 허용되는지에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 스트링치즈는 단백질이 풍부하고 영양가가 높아 간식으로 적합합니다.
1주차 (1~3일차): 이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하고, 허용된 채소나 두부를 주로 먹습니다. 스트링치즈는 이 시기에 포함되지 않습니다.
4주차 (1~3일): 이 때부터 저탄수화물 식단이 허용되기 때문에, 스트링치즈를 섭취할 수 있습니다. 단, 고준비가 되어 있는지 확인하고, 전체 식단의 균형을 의미 있게 유지하는 것이 중요하죠. 스트링치즈는 단백질과 칼슘의 좋은 원천이지만, 소금이 다소 높은 편이므로 적당량 섭취하세요.
따라서 식단에 포함하고 싶다면, 4주차부터 시작하는 것이 좋습니다. 스트링치즈와 함께 신선한 채소를 곁들여 균형 잡힌 간식으로 즐기실 수 있습니다. 다만 필요에 따라 개인적인 사정이나 반응을 고려해 조절해 주세요!
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