AI 다이어트 고민상담간장으로 간을 좀 해보려고 하는데 간장에 들어간 밀이 문제가되지는 않을까?

간장에는 보통 밀가루가 포함되어 있어요. 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 밀가루 제품은 금기 식품에 해당하므로 간장을 사용할 경우 주의가 필요합니다.

대신, 저염 간장이나 간장을 대체할 수 있는 대안들 중에서 선택할 수 있어요. 예를 들어, 조미료가 들어간 대신 건강한 양념을 찾는다면, 간장 대신 사용할 수 있는 대체품으로 코코넛 아미노가 있어요. 이는 밀가루 없이도 간장 비슷한 맛을 낼 수 있고, 혈당이 급상승하지 않아 건강한 옵션으로 추천할 수 있습니다.

또한, 요리를 할 때 간장을 사용할 경우, 소량으로 조절해보는 것도 좋은 방법이에요. 전체적으로 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 첨가물이나 설탕이 없는 선에서 조리하는 것이 중요하니, 대체 방법을 고려해보시면 좋겠습니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“혼자서 고민하지 마세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담