네, 2주차 진행 중이라면 파김치를 먹는 것은 가능합니다! 파김치는 일반적으로 저염으로 조리되며, 건강한 발효식품이기 때문에 소화를 돕고 장 건강에도 좋은 영향을 미칠 수 있어요. 다만, 양념이 강하게 들어간 파김치라면 염분 함량을 체크해보는 것이 중요합니다. 염분이 많으면 수분 저류를 유발할 수 있으니까요.
식사에서 다른 채소와 함께서 파김치를 소량 곁들이면 좋을 것 같아요. 예를 들어, 현미 잡곡밥과 함께 단백질 식품(닭가슴살이나 두부 등)과 함께 즐기면 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다.
다른 발효식품이나 양배추김치를 고려해보는 것도 좋은 선택이니 참고해 보세요. 식사를 즐기면서도 건강을 지킬 수 있는 다양한 방법이 있으니, 기회가 된다면 여러 가지를 시도해 보시면 좋을 것 같습니다!
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