AI 다이어트 고민상담공복 끝나고 무탄식이로 수육 먹었는데 천안 호두과자 먹어도 되니
작성일: 2025-04-17 20:22
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2주차여성
수육은 단백질이 풍부하고 배부름을 주는 훌륭한 선택이에요! 그런데 천안 호두과자는 당 함량이 높고 밀가루가 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 금기식품 목록에 해당합니다. 2주차인 지금은 저탄수화물 식단을 유지하며 인슐린 저항성을 개선하는 것이 중요하므로, 호두과자는 피하는 것이 좋습니다.
대신 다른 건강한 간식을 고려해보세요. 예를 들어, 견과류 한 줌이나 저당의 플레인 요거트를 곁들여 멜로디를 즐기는 것 또한 좋습니다. 또는 채소 스틱과 함께 후레쉬한 디핑 소스를 만들어 간식으로 즐기는 방법도 있어요. 건강한 선택지가 많으니, 다이어트를 잘 유지할 수 있도록 다양한 식단을 시도해 보세요!
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