네, 삶은 소라는 4일차에 허용되는 식품입니다. 4일차는 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 일반식 도입으로 진행하는 시점이기 때문에, 단백질이 풍부한 해산물인 소라는 괜찮은 선택이에요.
이 시점에서는 점심으로 잡곡밥 반 공기와 함께 단백질이 풍부한 음식을 추가하는 것이 좋습니다. 삶은 소라를 선택하면 단백질을 충분히 보충하면서도 저칼로리로 건강한 식사를 유지할 수 있습니다.
단, 소라를 드실 때 간장이나 드레싱을 최소화하고, 심플하게 간장이나 레몬즙을 약간만 추가하면 좋습니다. 이렇게 하면 더 건강하게 드실 수 있어요!
혹시 더 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.