네, 맞습니다. 스위치온 다이어트의 3주차 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고, 체내 지방 대사를 촉진하는 것이 핵심 목표입니다. 베이글은 주로 정제된 밀가루로 만들어져 탄수화물 함량이 매우 높기 때문에 이 단계에서는 피해야 합니다.
대신 저탄수화물 식단을 유지하면서 단백질 섭취에 집중하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 저지방 그릭 요거트와 같은 식품으로 대체할 수 있습니다. 필요한 경우, 채소를 곁들여서 영양소를 보충하는 것도 좋은 방법입니다.
혹시 간식으로 요전에 언급한 다른 선택지를 고려해보신다면, 헬시 스낵으로 상큼한 야채 스틱과 오리엔탈 드레싱 또는 아보카도 퓨레를 얹어서 먹는 것도 좋습니다. 그러니 베이글 대신 이런 선택지를 고려해 보시는 건 어떨까요? 건강을 위한 훌륭한 대안이 될 수 있습니다!
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