AI 다이어트 고민상담양파초절임 먹어도 돼?
작성일: 2025-06-27 13:06
4-7일차
양파초절임은 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서도 섭취할 수 있는 좋은 선택입니다. 양파는 저칼로리이며, 식이섬유와 다양한 비타민을 함유하고 있어 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 단, 초절임 과정에서 사용되는 설탕이나 소금의 양에 주의해야 합니다.
초절임을 만들 때 설탕을 최소화하거나, 대체당을 사용하여 건강한 옵션으로 만들면 더 좋습니다. 그리고 소금 또한 너무 많이 들어가지 않도록 조절하는 것이 중요합니다.
양파초절임은 단백질 식사와 함께 단백질 쉐이크와 함께 곁들여서 즐길 수 있습니다. 이렇게 하면 영양소의 균형도 유지하면서 맛도 더할 수 있습니다.
결론적으로, 양파초절임은 괜찮은 선택이니 적당량 활용하시면 좋을 것 같아요!
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