AI 다이어트 고민상담단식할 때 옥수수차 마셔도 되는가

작성일: 2025-07-24 10:43

단식 중에 옥수수차를 마시는 것은 일반적으로 가능합니다. 옥수수차는 칼로리가 거의 없는 허브차로, 수분 보충에도 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 단식의 종류에 따라 다르게 접근할 필요가 있습니다.

정확한 단식 유형: 만약 당신이 완전한 단식을 하고 있다면 물 이외의 음료는 피하는 것이 좋습니다. 반면, 간헐적 단식의 경우(예: 16:8 식사 패턴)에서는 허브차와 같은 무칼로리 음료를 허용할 수 있습니다.

소화 및 수분 보충: 옥수수차는 소화에도 도움이 되며, 수분 보충을 통해 단식 중 갈증 완화에 효과적입니다.

개인 반응 체크: 개인적으로 차가 소화에 어떤 영향을 미치는지 확인해보는 것이 중요합니다. 어떤 사람은 차에 포함된 성분이나 카페인에 민감할 수 있으니, 몸의 반응을 지켜보세요.

결론적으로, 옥수수차는 간헐적 단식을 하는 동안 수분 보충과 편안한 소화에 도움을 줄 수 있는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 다만, 단식 중에 가능한 한 깨끗한 물을 우선으로 고려하고, 필요시 적절한 옵션으로 옥수수차를 선택하는 것이 좋습니다.

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