AI 다이어트 고민상담맥반석계란 먹어도 되는지여

작성일: 2025-11-19 15:43

1-3일차간식여성

네, 1-3일차 스위치온 다이어트 중이라면 맥반석 계란을 간식으로 드시는 것이 가능합니다! 맥반석 계란은 단백질이 풍부하고, 저탄수화물 식단에 잘 어울리는 식품이에요. 다만, 계란을 드실 때는 다른 허용 식품과 균형을 맞추는 것이 중요합니다.

이 단계에서는 단백질 쉐이크와 함께 채소, 두부 같은 허용 식품도 섭취할 수 있으니, 맥반석 계란과 함께 녹황색 채소를 곁들이면 좋겠네요. 이렇게 하면 영양적으로 균형 잡힌 간식이 될 거예요!

또한, 식사 전에 또는 후에 적절한 수분 섭취도 잊지 마세요. 맥반석 계란과 함께 물이나 허브티를 함께 마시는 것도 좋은 방법이에요!

마지막으로, 식사 타임을 정해놓고 규칙적으로 먹는 것이 도움이 됩니다. 상황에 맞게 유연하게 조절하며 건강한 간식으로 즐기시기 바랍니다!

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