AI 다이어트 고민상담4일차인데 우엉차가능해?
작성일: 2025-12-06 17:35
네, 4일차에 우엉차를 마시는 것은 괜찮습니다! 우엉차는 칼로리가 낮고, 소화 개선 및 체내 노폐물 배출에 도움을 줄 수 있어 다이어트에 유익한 선택입니다. 다만, 차에는 우엉의 식이섬유와 영양소가 있는 만큼 과다 섭취는 피하고, 적당량을 즐기는 것이 좋습니다.
우엉차를 마실 때는 음료와 함께 수분을 충분히 섭취하여 몸의 수분 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 다이어트 중이라면 차가운 음료보다 따뜻한 차를 선택하는 것이 더욱 좋을 수 있습니다. 또한, 우엉차 대신 비슷한 효능을 가진 다른 허브차나 차도 고려해볼 수 있습니다.
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