AI 다이어트 고민상담2일차에 캐모마일티 마셔도돼?

네, 2일차에 캐모마일 티를 마시는 것은 괜찮습니다! 캐모마일은 자연적인 이완 효과가 있으며, 소화에도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 수분 섭취를 늘리는 데도 좋은 선택이죠.

2일차에는 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질 쉐이크와 허용된 채소를 중심으로 식사를 하게 되므로, 카페인이 없는 캐모마일 티 같은 허브 티는 적합합니다. 다만, 다량의 설탕이나 인공 감미료는 피하는 것이 좋습니다.

차가운 음료를 즐기고 싶다면, 찐 귀리차나 녹차도 좋은 대안이 될 수 있어요. 개인적으로 특정 브랜드의 허브 티가 잘 어울리는 경우도 있으니, 시중에서 좋은 품질의 캐모마일 티를 한번 고려해 볼 수 있겠네요. 중요한 건 본인에게 맞는 방식으로 꾸준히 유지하는 것입니다!

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