AI 다이어트 고민상담두부구이 먹을라는데 간장소스에 참기름 살짝 넣어도대?

네, 두부구이에 간장소스와 참기름을 살짝 추가하는 것은 괜찮습니다! 간장소스는 짠 맛을 더하지만, 적당히 사용하면 맛을 좋게 해주고 두부의 고소함을 살려줄 거예요. 참기름도 고소한 풍미를 더해주는데, 좋은 선택입니다.

다만, 소스의 양을 조절하는 것이 중요해요. 간장은 소량만 사용하고, 참기름도 한 두 방울 정도로 간을 맞춰주는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 나트륨 섭취를 최소화하면서도 맛있게 즐길 수 있어요.

스위치온 다이어트의 초기 단계인 만큼, 가급적이면 나트륨이 낮고 건강한 조리를 실천하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 소스를 만들 때 무간장으로 대체하거나, 저염 간장을 사용해 보시는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 몸의 대사에 도움이 될 수 있습니다.

맛있게 드세요! 추가 질문 있으면 언제든지 물어보세요.

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