네, 23일차 스위치온 다이어트 진행 중이시군요! 오트밀과 물로 만든 또띠아에 로메인, 델리바베큐 그리고 아보카도를 넣어서 드시는 것은 매우 괜찮은 선택이에요. 몇 가지 포인트를 살펴볼게요.
오트밀 또띠아: 오트밀은 섬유질이 풍부하고, 혈당을 안정시키는 데 도움이 되기 때문에 탄수화물 섭취로는 좋은 선택입니다. 그러나 또띠아의 양과 섭취량은 너무 과하지 않도록 주의하세요.
로메인: 로메인은 낮은 칼로리와 높은 비타민 함량으로 훌륭한 영양소 공급원입니다. 다이어트 중 신선한 채소를 포함하는 것은 늘 긍정적이에요.
델리바베큐: 고기 종류가 중요합니다. 델리바베큐가 어떤 방식으로 조리된 것인지 확인하고, 설탕이나 나트륨이 많은 양념은 피하는 것이 좋습니다. 가능하다면 저지방 또는 닭고기, 칠면조 고기 같은 비교적 건강한 옵션을 선택하세요.
아보카도: 아보카도는 건강한 지방과 다양한 영양소를 포함하고 있어서 아주 유용해요. 하지만 지방이 많기 때문에 적당량으로 조절하는 것이 중요합니다.
해보시고 싶은 조합은 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 만약 계속 인기가 있는 제품이라면, 저당의 저염류 델리바베큐 같은 상품을 고려해보는 것도 좋은 선택지가 될 수 있어요. 하지만 일반적으로는 신선한 재료를 사용한 조리한 식사가 가장 이상적입니다.
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