AI 다이어트 고민상담좀심을 많이 먹어서 배가 부른상태인데도 간식으로 쉐이크는 먹어야해?

3주차에 계신 상황에서 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것에 대해 고민하시고 계신 것 같네요. 일반적으로 스위치온 다이어트에서는 각 단계를 유지하는 것이 중요하지만, 현재 배가 부른 상태라면 식사를 조절하는 것도 좋은 접근입니다.

단백질 쉐이크는 보통 영양소를 보충하는 데 도움을 주기 때문에 권장되지만, 이미 많이 드셨다면 굳이 억지로 드실 필요는 없습니다. 이를 대신할 수 있는 대안을 고려해볼 수도 있습니다. 예를 들어, 생채소나 두부, 또는 무가당 플레인 요구르트를 소량 섭취하면 부담 없이 단백질을 보충할 수 있습니다.

물론, 다음 식사 전 간식 시간을 고려하신다면, 다음번에는 가벼운 쉐이크를 선택해보시고, 칼로리나 당분이 적은 옵션을 고려하는 것도 좋을 것입니다. 단백질 보충제를 선택하시려면, 품질 좋은 제품을 고르시는 것이 중요하며, 필요하다면 여러 옵션 중에서 가장 적합한 것을 선택하실 수 있습니다!

결론적으로, 지금은 배가 부른 상태이니 꼭 쉐이크를 먹지 않으셔도 괜찮습니다. 다음 번에는 섭취량을 조절해 보시는 것도 좋은 방법입니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“맞춤형 조언으로 실질적인 도움을 받아보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담