AI 다이어트 고민상담오븐치킨은 먹어도 되는거야???? 지코바에서 소금양념 먹어도 괜찮아?

2주차에 있는 만큼, 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있으니 음식을 선택할 때 주의가 필요해요. 지코바의 오븐치킨은 꽤 맛있지만, 조리 방법과 양념이 중요합니다.

소금 양념은 들어가는 양이 너무 많지 않도록 조절하는 것이 좋습니다. 일반적으로 염분이 과도하면 체내 수분 저류를 유발할 수 있고, 다이어트에선 피하는 것이 좋습니다. 대신, 자연스러운 허브나 향신료로 간을 맞추는 것도 추천해요.

만약 오븐치킨을 드신다면, 껍질은 제거하고 살코기 중심으로 드시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 포화지방과 칼로리를 줄일 수 있어요. 저녁 식사 시간은 항상 취침 4시간 이전에 마치는 것을 잊지 마세요.

결론적으로, 오븐치킨은 가끔 적당히 먹는 것은 괜찮지만, 먹는 양과 조리 방법을 신중하게 고려해야 합니다. 그리고 혹시 필요하시다면, 단백질 쉐이크 같은 보충제가 도움이 될 수 있어요. 꾸준하게 건강한 선택을 하시면 좋은 결과가 있을 거예요!