![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담24시간 단식중인데 디카페인 라떼 먹어도돼?
작성일: 2025-09-15 12:38
3주차점심여성
3주차 진행 중 24시간 단식 시에는 가능한 한 칼로리 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 디카페인 라떼에는 일반적으로 우유나 비정제 설탕이 포함될 수 있어, 칼로리 섭취에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 단식 중에는 이러한 음료를 피하는 것이 원활한 단식 효과를 유지하는 데 도움이 됩니다.
대신 물이나 허브티 같은 무칼로리 음료를 섭취하는 것이 더 좋습니다. 만약 정말 커피의 맛이 그리운 경우, 블랙 커피나 무당 차가운 음료를 고려해 보세요. 디카페인 음료가 필요한 경우, 낮은 칼로리의 옵션으로 검토하되, 카페인 섭취량이 문제가 되지 않도록 주의하세요. 최선을 다해 단식을 유지하고, 수분 섭취를 충분히 하며 건강을 챙기시길 바랍니다!
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