AI 다이어트 고민상담콩국수 먹어도 되나요 ㅠ?

콩국수는 일반적으로 밀가루로 만든 면을 포함하고 있어, 스위치온 다이어트를 기준으로 할 때는 피하는 것이 좋습니다. 특히 5일차에 해당하는 이 시점에서는 밀가루 음식이 금기식품에 해당하거든요.

대신, 단백질을 보충할 수 있는 다른 옵션을 고려해보는 것이 좋아요. 예를 들어, 콩국수 대신 두부와 함께 채소를 곁들인 샐러드를 해보세요. 영양이 풍부하고 저탄수화물로 대체할 수 있어요. 또한, 견과류를 추가하면 건강한 지방도 섭취할 수 있습니다.

만약 정말 콩국수를 먹고 싶다면, 면을 콩국수 대신 저탄수화물 대체면 (예: 아몬드 가루가 들어간 면 또는 쌀국수)으로 바꿔서 해보는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 대체할 경우 스위치온 다이어트를 유지하면서도 갈망을 충족할 수 있습니다.

식사에 신경 쓰는 것이 중요하지만, 가끔은 즐거운 식사도 잊지 않는 쪽이 좋답니다!😊

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