알새우칩과자에 대해 궁금하신 것 같군요! 현재 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 주로 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 일반적으로, 알새우칩은 해산물 기반의 스낵으로 단백질이 포함되어 있지만, 보통 카보하이드레이트나 다른 첨가물이 포함되어 있어 다이어트에는 적합하지 않을 수 있습니다.
대신 허용된 간식으로는 녹황색 채소, 두부, 무가당 플레인 요구르트 같은 음식이 있습니다. 건강한 간식 옵션으로는 생선이나 저염 해조류를 활용한 스낵을 고려해 보세요.
만약 스낵이 너무 당기는 요즘이라면, 역시 단백질 쉐이크 같은 보충제도 고려해 볼 수 있습니다. 그런 간식은 간편하면서도 필요한 영양소를 제공해 주니까요.
결론적으로, 알새우칩은 이 단계에서는 피하는 것이 좋고, 허용된 스낵을 적극 활용해 보세요!
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