네, 점심에 살치살과 새우살을 먹는 것은 가능합니다! 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식으로 점심식사를 구성할 수 있으니, 단백질 공급원으로 훌륭한 선택이에요.
살치살은 고단백고지방 부위이므로 적당량을 섭취하면 좋고, 새우살은 저지방 고단백 식품으로 아주 좋은 선택입니다. 고기와 해산물을 함께 조리할 때는 기름을 많이 사용하지 않도록 주의하고, 허브나 향신료로 맛을 더하면 건강하게 즐길 수 있습니다.
식사 예시로 잡곡밥 반 공기에 함께 곁들여서 샐러드나 채소를 많이 추가하면 영양소가 더해져 균형 잡힌 식사가 될 거예요. 또한, 비타민과 미네랄을 보충하기 위해 다른 채소(브로콜리, 시금치 등)를 함께 섭취하는 것도 좋습니다.
제품 추천은 하지 않겠지만, 만약 단백질 섭취를 보충하고 싶다면 고품질의 단백질 쉐이크를 사용하는 것도 고려해보세요. 균형 잡힌 점심을 통해 식사 만족감을 높이면서 다이어트를 이어가실 수 있을 거예요!
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