AI 다이어트 고민상담샐러드에 저당 발사믹 드레싱 뿌려 먹어도 괜찮은지?

네, 샐러드에 저당 발사믹 드레싱을 뿌려 먹는 것은 괜찮습니다. 이 시점에서는 저당 발사믹 드레싱을 사용하면 맛을 더하면서도 높은 당분 섭취를 피할 수 있어요. 다만, 과도한 양을 피하는 게 좋습니다.

현재 4-7일차 단계에서는 탄수화물 섭취를 조절하면서도 신체의 적응을 돕는 것이 중요한데, 신선한 채소가 포함된 샐러드는 좋은 선택입니다. 드레싱을 사용할 때는 성분을 꼭 확인하고 설탕이나 인공 감미료가 포함되어 있지 않은 제품을 선택하세요.

샐러드에는 잡곡밥 반 공기와 단백질을 함께 하는 것도 좋습니다. 예를 들어, 닭가슴살이나 삶은 달걀 등을 추가하면 영양 균형을 잘 맞출 수 있어요. 최종적으로 저당 제품을 활용하여 건강한 식단을 유지하면서도 맛을 즐길 수 있는 방법이니 안심하고 드셔보세요!

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