AI 다이어트 고민상담2주차인데 발사믹 소스 또는 오리엔탈 소스 가능한가?

2주차에서는 저탄수화물 일반식을 유지하면서도 다양한 소스를 사용하고 싶어하는 니즈가 있을 수 있어요. 발사믹 소스는 일반적으로 설탕이 포함될 수 있기 때문에 주의가 필요합니다. 저당, 무설탕 버전이 있다면 사용할 수 있지만, 양을 제한하는 것이 좋습니다.

오리엔탈 소스 역시 보통 설탕이나 기타 당분이 포함되어 있을 수 있으니 성분을 잘 확인해야 합니다. 대체로 허브, 고추가루, 올리브유, 간장 같은 저당용 소스를 추천합니다.

다시 말해, 발사믹 소스는 가능하나, 사용 전 성분 확인을 철저히 하고, 섭취량을 조절하세요. 오리엔탈 소스는 가급적 피하는 것이 좋겠습니다. 만약 소스가 필요하다면, 직접 만들어 사용할 수 있는 방법도 고려해 보세요. 건강한 다이어트를 위해서는 역시 소스 선택이 중요하니, 허용된 재료를 활용하는 것이 좋습니다!

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