단식 중에는 차를 마시는 것이 가능합니다. 특히, 허브티나 녹차 같은 무칼로리 음료는 좋습니다. 이런 차들은 수분을 보충하고, 장내 건강에도 이롭게 작용할 수 있기 때문이죠.
단, 카페인이 포함된 음료는 공복 상태에서 위를 자극할 수 있으니, 개인의 체질에 맞게 조절하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 카페인에 민감하다면 디카페인 녹차를 선택하는 것도 좋은 방법이죠.
우리가 단식할 때는 물을 충분히 섭취하는 것이 기본이지만, 차를 적절히 활용하면 지루함도 덜고, 다양한 맛을 즐길 수 있어요. 다만, 단식 시간이 끝난 후에는 적절한 식사를 통해 영양소를 채우는 것을 잊지 마세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍