AI 다이어트 고민상담육회 포케 먹어도 돼? 병아리콩도 들어가있어

4-7일차 진행 중인 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식이 허용됩니다. 육회 포케는 기본적으로 단백질이 많은 음식으로 좋지만, 주의할 점이 있습니다.

1. 육회의 경우: 신선한 품질의 고기를 사용해야 하며, 가능한 기름이 적은 부위를 선택하세요. 육회는 단백질이 풍부하고 체내 대사에도 도움을 줄 수 있습니다.

2. 병아리콩: 병아리콩은 고단백 식품으로 좋지만, 탄수화물 함량이 있으므로 섭취량에 주의해야 합니다. 탄수화물을 과도하게 섭취할 수 있으니 적당량을 체크하고, 전체 식사의 균형을 고려하세요.

결론적으로, 육회 포케는 제한된 양으로 섭취하는 것이 좋습니다. 과도한 탄수화물 섭취는 피하고, 포케와 함께 신선한 야채를 추가하면 더욱 건강한 한 끼를 만들 수 있습니다! 필요하다면, 단백질 쉐이크를 병행해도 좋습니다.

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