AI 다이어트 고민상담배안고픈데 쉐이크 먹을시간 먹어야하나요

네, 배가 고픈 상태라면 단백질 쉐이크를 먹는 것이 좋은 선택입니다! 스위치온 다이어트에서는 단백질 섭취가 중요한데, 체내에서 근육을 유지하고 대사 건강을 돕기 때문이에요.

일반적으로 식사 시간 간격이 2-3시간으로 설정되어 있으니, 만약 스케줄이 맞다면 그 시간에 맞춰 드시면 좋겠지만 배가 고프다면 늦추지 말고 드세요.

쉐이크는 편리하게 영양을 보충할 수 있는 좋은 방법이에요. 이와 함께 가벼운 간식으로 녹황색 채소나 두부를 함께 섭취하시면 더욱 좋습니다. 배고픔을 참는 것보다는 적절한 식사로 몸 상태를 유지하는 것이 더 효과적이니까요!

프리미엄 단백질 쉐이크 같은 제품도 있지만, 나중에 필요하면 참고해보세요! 핵심은 자신의 몸 상태와 배고픔에 맞춰 유연하게 대처하는 것이에요.

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