네, 토마토는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다! 13일차에 접어든 만큼, 이제 토마토와 같은 채소를 적절히 섭취하는 것이 좋습니다. 토마토는 저칼로리, 고섬유질 식품으로 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하여 건강에도 많은 도움을 줍니다.
특히 저염식, 허브차, 단백질 및 채소 섭취를 강화하는 단계에서는 토마토를 샐러드에 추가하거나 요리에 활용하는 것이 좋습니다. 다만, 과도한 양은 피하고 균형 잡힌 식단의 일환으로 섭취하는 것이 중요합니다.
이제 다양한 요리와 함께 섭취할 수 있으니 활용하는 방법도 많아요! 예를 들어, 올리브 오일과 함께 구워 먹거나 생으로 샐러드에 넣어 먹는 것도 훌륭한 방법입니다!
토마토는 스위치온 다이어트를 보다 맛있게 도와줄 수 있는 훌륭한 선택지 중 하나입니다!
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