AI 다이어트 고민상담99% 다크 초콜릿 먹어도 되나요?

99% 다크 초콜릿은 다이어트 중 허용 여부가 상황에 따라 다를 수 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 초콜릿과 같은 고당도 식품은 피하는 것이 좋습니다. 특히, 다크 초콜릿이라 하더라도 당분이 포함되어 있어 혈당을 급격히 높일 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.

만약 다이어트의 초기 단계(1-2주차)에 있다면, 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 하지만 3주차 이후에는 조금씩 허용될 수 있습니다. 다만, 섭취량을 조절하고 다른 건강한 간식(예: 견과류, 요거트 등)으로 대체하는 것이 더 좋습니다.

다이어트 단계에 따라 적절한 선택을 하시는 것이 중요하니, 현재 몇 주차인지 알려주시면 더 구체적인 조언을 드릴 수 있습니다.