AI 다이어트 고민상담오늘 아침에 가래떡 간식으로 받았는데 안먹었어 잘했지?

네, 아주 잘하셨습니다! 가래떡은 밀가루로 만들어져 탄수화물이 높은 편이어서 스위치온 다이어트의 현재 진행 상태(4-7일차)에서는 피하는 것이 좋습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 핵심이므로, 가래떡을 먹지 않은 건 올바른 선택이에요!

대신 다른 간식으로는 저탄수화물 옵션을 고려해 보세요. 예를 들어, 녹황색 채소, 두부, 혹은 무가당 플레인 요구르트 같은 것들이 좋습니다. 이러한 간식들은 영양도 챙기면서 다이어트 목표와도 잘 어우러집니다.

또한, 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하면 더욱 좋습니다. 선택지가 다양하지만, 단백질이 풍부한 분말 제품을 선택해보시는 것도 좋을 것 같아요. 앞으로도 이런 선택을 이어가시면 스위치온 다이어트를 성공적으로 진행할 수 있을 거예요!

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