AI 다이어트 고민상담무당 탄산수 먹어도 되나요?
작성일: 2025-06-23 18:16
1-3일차여성
네, 무당 탄산수는 스위치온 다이어트의 1-3일차에서도 허용되는 음료입니다! 무당 탄산수는 다른 음료보다 칼로리가 없고, 설탕이나 인공 감미료도 포함되어 있지 않아 좋은 선택이 될 수 있어요.
다만, 고려해야 할 점은 탄산수에도 카페인이 함유된 제품이 있을 수 있으므로, 카페인이 포함되지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 수분 섭취를 충분히 해주어야 하니 하루에 물도 충분히 마시는 것을 잊지 마세요.
지속적으로 수분을 보충하는 것이 식욕 억제에도 도움이 됩니다. 그리고 허용된 음료에 추가해, 예를 들어 허브 차나 녹차도 조합하면 더욱 다양한 맛을 즐길 수 있습니다!
이 모든 것은 다이어트를 진행하는 과정에서 건강을 유지하는 데 중요한 부분이니, 스트레스 받지 않고 즐기는 방법으로 활용해 보세요!
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