AI 다이어트 고민상담연태고량주먹어도 될까?
작성일: 2025-02-22 15:05
4-7일차저녁여성
연태고량주는 상당히 높은 당도와 알코올 함량을 가진 술입니다. 스위치온 다이어트의 4-7일 차 단계에서는 저당, 저탄수화물 식단 조절이 중요하므로, 연태고량주와 같은 술은 권장하지 않습니다.
특히, 다이어트 중에는 알코올이 체내에서 신진대사를 방해하고, 인슐린 저항성을 낮출 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 또한, 생리주기와 관련하여 호르몬 변화가 중요한 이 시기에 음주는 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 만약 기분 전환이 필요하다면, 허브차나 무가당 음료를 대체할 수 있습니다.
결론적으로, 연태고량주는 피하고, 수분을 충분히 섭취하며, 건강한 허브차나 차가운 우유 대체 음료를 고려하는 것이 좋습니다!
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