AI 다이어트 고민상담28일차 편하게 식사하는 날을 27일이랑 바꿔도돼?

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트에서 하루의 식사 일정을 조정하는 것은 탄력적으로 할 수 있습니다. 중요한 것은 식사의 균형과 영양소 섭취이기 때문에, 27일에 편하게 식사하는 것을 선택하셔도 무방합니다.

이렇게 일정이 바뀌더라도, 전체적인 건강 목표와 체지방 감소 과정에는 큰 영향을 주지 않을 것입니다. 대신 바꾼 날에도 저녁에 충분한 단백질과 채소를 포함한 식사를 하시고, 가능한 간식으로는 저당식이나 고단백 옵션을 선택하시면 좋습니다.

그리고 28일차에 가벼운 단식 일정을 유지하여 몸을 리셋하고, 다음 단계로 나아갈 준비를 하는 것도 고려해 보세요. 필요한 경우 애용하시는 제품이나 보충제를 활용하셔도 좋습니다. 다이어트의 일관성을 유지하는 것이 가장 중요하니, 자신이 편한 방식을 선택하세요!