AI 다이어트 고민상담아몬드브리즈 먹어도 되나요

네, 아몬드브리즈는 스위치온 다이어트 1-3일차에 적당한 선택이 될 수 있어요! 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하면서 단백질과 건강한 지방을 포함한 음료를 선택하는 것이 중요하거든요.

아몬드브리즈는 저당으로 만들어진 제품이라면 단백질 쉐이크와 함께 섭취하기 좋은 대안이 될 수 있습니다. 물론, 일반 아몬드브리즈는 계란이나 단백질 보충제와 같이 수분 보충에도 좋은 역할을 할 수 있어요.

다만, 식사시간에 아몬드브리즈를 추가할 때는 간접적인 칼로리 섭취를 고려하셔야 해요. 특히, 먹을 때 다른 허용 식품인 두부나 채소 등과 함께 드시는 게 좋습니다. 결국, 식사 시간을 건강하게 유지하는 것이 목표니까요!

다양한 스무디나 쉐이크를 만들어 보고 싶다면, 아몬드브리즈를 활용하여 영양 섭취를 더욱 다양하게 할 수 있습니다. 한 가지 선택지를 드리자면, 저열량의 아몬드브리즈를 사용한 단백질 쉐이크도 좋을 것 같아요!